Naturlige supplementer, som kan hjælpe dig med at slappe af

Det er vist ikke nogen hemmelighed, at vi godt kan lide at grine her på siden. Vi forstår vigtigheden af, at man skal slappe af. Derfor har vi også samlet nogle gode tips til helt naturlige supplementer, som du kan bruge, hvis du har tendens til at være nervøs eller ængstelig.

Baldrianrod

Baldrianrod er et super godt naturligt middel til at slappe af. Det er nok et af de mest kendte naturmidler, som siges at mindske let uro og problemer med søvnløshed. I dag kan du finde dem som mere koncentrerede piller på apoteker og i livsstilsbutikker, men de er også gået hen og blevet populære i forskellige teblandinger. På den måde kan du nemt sikre dig en smule ro, når du har brug for det.

Magnesium

Som en overraskelse for de fleste kan mangel på magnesium også forværre følelsen af angst. Selvom nogle mener, at det videnskabelige bevis ikke er stærkt nok, er der ingen tvivl om, at magnesium påvirker vores krop enormt: alt fra fordøjelse, hjertet og migræner. Det beroliger hjernen og skaber afslapning. Med en lettere sind og en god nats søvn kan du hurtigt se dig selv lave jokes med vennerne igen.

CBD

CBD er forholdsvist nyt supplement på markedet. Flere fortaler for, at CBD skulle have effekt på angst, søvn og smerter. Hvis du overvejer CBD-kapsler til afslapning, kan du derfor med fordel undersøge mere omkring den forskning, der er lavet på CBD. Derudover skal du sørge for at købe kvalitetsrig CBD, som er testet grundigt, og som kommer fra pålidelige kilder, så du også kan være tryg ved, at produktet er rent og naturligt.

Fiskeolie

Ja, den er god nok. Denne anden klassiker på listen er også med til at give dig ro i sindet. Det er nok et af de bedste energitilskud på markedet, og det forbedrer både hjerne- eller hjertefunktionen hos individer. De sunde fedtstoffer omega 3 i bl.a. fiskepiller understøtter udviklingen kroppen på en måde, hvor den får de essentielle fedtstoffer, som den har brug for. Hvis du begynder at inkorporere fiskeolie som en fast del af din ernæring, vil du hurtigt kunne mærke en forskel.

Vitamin B12

Du har nok hørt om B12-vitamin før, men ved du egentlig, hvad den gør? Det er et super energitilskud, og det hjælper krop med at omdanne mad til energi. Research viser, at dette uundværlige vitamin har en positiv indvirkning på bl.a. kroppens nerver og kan også forhindre træthed.

Konklusion

Det er utroligt vigtigt, at du føler dig udhvilet og godt tilpas. Vi har her givet flere eksempler på naturmidler, som kan hjælpe dig godt på vej til mere velvære i dagligdagen. Hvis du stadig oplever problemer over længere tid, så anbefaler vi, at du ser egen læge, så han eller hun kan undersøge dig, og I sammen kan tage en snak om, hvad der måske ligger bag.